Hahahaha czytam Was i pojąc nie moge Czy mnie zalewa? Ja już jestem zalany, więc cięzko stwierdzić ale wydaje mi się, że jak narazie więcej fatu nie doszło. Co do smaku: ORZECH WŁOSKI pisałem już kilka razy. Dla mnie zimne smakuje jak CAPUCCINO i z pewnością bije dla mnie smak Montser Masa z Biogenixa. Innych narazie nie piłem ale mam zamiar [...]
ja miałem 26.01 artroskopie podczas ktorej robili mi rekonstrukcje ACL. Niestety komplikacje po operacji miałem zator jakis żylny czy cos sie zrobil w łydce, łydka była 5cm grubsza od zdrowej, cała żołta się zrobiła i ból taki jak skurcz tylko przez cały czas, utrzymywał się przez ok 2 tygodnie, teraz juz jest wporządku. Mam zgięcie kolana 90*, [...]
[...] OSOLONĄ - odczekac az sie zeszkli, wrzucic pokrojonego w cienkie paski kurczaka, wrzucic wczesniej przygotowane chinskie grzybki*. Przykryc pokrywka. Dusic przez godzinę, co jakis czas podlewając bulionem. Po koniec dodac sos sojowy. Zdjąć z ognia, do woka wsypac przygotowany makaron chinski i wymieszac. Gotowe. Jak sie przygotowuje makaron [...]
Nigdy nie ćwiczyłem MC ani Przysiadów , nie podlece do tego jak napaleniec. Muszę się dobrze nauczyć i bezpiecznie robić Martwy . Przysiadów zacznę się uczyć dopiero jak opanuje MC . Wiosłowanie powinienem się nauczyć w miarę szybko wkleję go do treningu . Zmieniony przez - zeik1908 w dniu 2009-02-13 12:24:49
prosekto masz racje ze to nie neuroleptyki, jakis skrot myslowy machnalem, chcialem po przecinku napisac ze wszelkie bezndo, psycho/neuro-lepto itd. to syf straszny, kiedys za mlodu bralem dla fazy 3 dni starczyly zebym kvrwa mial syndrom odstawienia przez tydzien, gorzej niz po dragach ale jednak nie masz co porownywac amfetaminy ktora [...]
[...] tego samego taki 'ryż' w diecie to tylko symbol, można go przecież dowolnie zamienić na produkt o podobnych wartościach i ig np. kasza to samo z mięsem, zamiast kurczaka jak będę miał smaka mogę przecież zjeść tuńczyką, chudą wołowinę/wieprzowinę itd jak masz zamienniki to mają to być zamienniki o podobnych wartościach musli - out, jedz [...]
na oko jesz? nic nie wyliczałeś? jak na oko to po prostu stosuj się do 10 wskazówek i założeń i będzie git nie potrzebujesz żadnych jadłospisów http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html wędliny - syf, out masz strasznie dużo pieczywa urozmaicaj dietę ryżem, [...]
[...] treningu potrzebujemy go dużo i szybko. Warzywa zapychają, a po treningu potrzebujemy wchłonąć porządną porcję węglowodanów. Te warzywa to nie aż tak poważna sprawa, na naszym poziomie można sobie spokojnie dodać jakąś surówkę, w końcu nie budujemy sylwetki pod zawody. Ale tłuszcze są absolutnie zabronione, bo mięśnie na redukcji są bardzo ważne.
Nie każdy lubi sobie walić takie pamięciówy. Nikt nie powiedział, że będzie szybko. Póki nie będziesz wprawiony może to trwać kilkanaście minut lub dłużej, oczywiście i jak będziesz doświadczony to będziesz miał tzw. dobre dni, kiedy nawet podczas sexu nie będziesz dał rady dojść szybciej niż godzina . Mi kiedyś tak się zdarzyło, że w ogóle nie [...]
No flex clom przyszedł mi do głowy dziś już jak odebrałem wyniki, bromergon wyprubuję, dzięki za tipsa. Dokładnie tak jak napisałem ja nie łączę tego poziomu z wcześniejszym przyjmowaniem saa bo przed koxem czułem się tak samo. E-lite fujarka gra jak należy, libido w normie. Ale zastanawiałem się czy mając wyższy poziom testa nie miałbym więcej [...]
Fabricio Werdum nie planuje marnowania czasu na łatwe walki. Jak sam podał w najbliższej swojej walce chce zmierzyć się z Andreiem Arlovskim, a gdy wygra chce stoczyć walkę z Fedorem Emelianenko. Warto przypomnieć, że Fabricio wraca po bardzo ciężkiej dla niego przegranej z debiutantem UFC - Junior dos Santosem, który bardzo szybko pokonał Werduma [...]
Witam machających żelazem Chciałem spytać czy ktoś używał już tego białka jako ostatniego posiłku przed snem. Na forum nic nie znalazłem na temat tej odżywki, polski google też milczy po wpisaniu Myosin Protein. Wiem że są też inne odżywki białkowe z przeznaczeniem na noc (np.:Treca - Night Protein czy BlendPro Longatum z BIOGENIX) Chodzi o [...]
[...] brac kilka razy dziennie. Postanowilem wiec uderzyc w Deprenyl - dzis mily Pan przyniosl mi zamowiony srodek :) Wlasnie jestem po 1.25mg deprenylu(selegilina). Zobaczymy jak bedzie dzialac. Jestem gotowy na branie takiej dawki eod-bo czytalem duzo wypowiedzi ze nie warto caly czas brac "ed". Mozna po jakims czasie rozregulowac [...]
[...] 7 miesięcy, potem miałem półroczną przerwę (nie kontuzja) i teraz wróciłem do ćwiczeń i tak sobie ćwicze bez ładu i składu dla rozrywki ale postanowiłem się ogarnąć i walnąć jakiś planik - zdaje sobie sprawę ze poprzedni okres ćwiczeń jest dawno za mną więc w sumie tak jakbym zaczynał od zera i teraz ułożyłem takie "cudo" PLAN 1 Przysiad 3x10 [...]
Witam!! Przeczytałem cały temat dosmialem sie jak nigdy i postanawiam podsumowac wszysko o obciazeniach. Wiec Tak Najpierw te sposoby mniej legalne : 1.PKP - jak wielu zauwazylo wzdluz slupow trakcyjnych wisza liny na ktorych sa obciazenia te z kolei dociagaj poziome przewody idace wzdluz torów.,,Obciazenia mozna sciagac" i nadaja sie one [...]
Siema dziewczyny Nire ma GF pomaranczowego Jest tylko cytryna i winogrono - obydwa bez zarzutów jak na aminy Ja nie wiem jak wy to robicie ze po cyklach na krecie wam masa nie idzie?? Ja zawsze sie robie wodny ludzik i t bardzo szybko. Zeby zapodac se koks to juz trzeba byc zdesperowanym, miec stagnacje długa, albo być słabym
Pytanie bylo czy beda spadki odpowiedz brzmi będą :) z opisu o TObie wyglada ze mezomorfik wiec jak bardzo Ci zalezy to dasz rade a WIELKiCH spadkow niebd ale PO CO TO na szybko ? lepiej powoli a nie tak napalać sie
[...] oliwa orzechy 4 kurak kasza brokuły 5 kurak kasza brokuły ____________________________________________________________________________ Trening Dzisiaj tylko aeroby- coś jakby HIIT przez 45 min. pomieszany z aerobami- przez jakiś czas tak: jechałem przez chwilę szybko a nagle petara aż do momentu jak nie mogłem dalej tak jechać, i tak było [...]
[...] trening http://www.sfd.pl/TEST%3A_Byc_sezonowcem_%25-__Ostateczna_Rozgrywka!_wg_Siodemy-t468589-s16.html Komentarze 1. Procz 5 serii na lajcie szlo, 5 serii zrobilem w jakies 8 minut zeby mi gryfu nie za***ali na wyciskanie 2.Tempo w 1 cwiczeniu mnie prawie zabilo, puls baaaardzo szybki, lalo sie ze mnie jak z mopa, wiec przy wyciskaniu [...]
TEST: RYWALIZACJA * ACTIVLAB * Eclipse21 VS. MolderDist * MASA
